Tiphaine Dauguet Li-Ames (EI)

Comment se passe une séance ?

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1. Accueil et Introduction

Dès votre arrivée, je prends le temps de vous accueillir et de vous expliquer le déroulement de la séance. Nous échangeons sur vos attentes, vos objectifs (détente, amélioration du sommeil, créativité, etc.) et je réponds à toutes vos questions pour que vous vous sentiez à l'aise.

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2. Préparation Personnalisée

La séance est ajustée en fonction de vos besoins et de votre état du moment. Cela peut inclure le choix du programme lumineux, la durée de la session et le programme musical. 

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3. Positionnement et Consignes

Il est possible de faire la séance soit assis dans une chaise longue, soit allongé sur une table de massage. Si la séance se fait à plusieurs (jusqu'à 4 personnes max), les personnes sont installées, allongées sur des tapis de yoga au sol. Des plaids et des coussins sont mis à disposition afin d'apporter un maximum de confort.

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4. Déroulement de la Séance

Un casque est posé sur vos oreilles qui diffuse de la musique ou des méditation guidée. La lampe est activée, vos yeux restent clos durant la séance sous la lampe. Je reste présente tout au long de la séance. 

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5. Exploration de l’État Hypnagogique

Sous l'effet de la lumière et de la musique, vous entrez progressivement dans un état hypnagogique. C’est un moment où l'esprit commence à se détacher du conscient pour laisser place à des images mentales spontanées, des pensées créatives et des sensations flottantes. Je reste en observation et ainsi ajuster l'intensité ou la fréquence de la lumière selon votre confort.

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6. Retour Progressif à l’Éveil

La fin de la séance est marquée par un retour progressif à la lumière ambiante et à un état de conscience ordinaire. Je vous guide en utilisant des techniques de réveil progressif, comme des étirements doux ou des respirations plus profondes. Cela vous permet de revenir à un état éveillé sans brusquerie.

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7. Discussion et Retours

Une fois la séance terminée, je vous encourage à partager vos impressions et vos ressentis. Cela peut inclure des visions, des pensées ou des sensations expérimentées pendant l'état hypnagogique. Cette discussion aide à ancrer l'expérience et à en tirer des enseignements.

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8. Recommandations Personnelles

En fonction de vos retours, je donne des conseils pour prolonger les bienfaits de la séance et des suggestions sur la fréquence des séances pour obtenir des résultats optimaux.

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Les Avantages d'une Séance Encadrée

• Vous bénéficiez d’un accompagnement sécurisant et adapté à votre niveau de confort.

• Personnalisation : La séance est ajustée selon vos besoins spécifiques et votre sensibilité.

• Expérience enrichie : L’approche guidée et les conseils supplémentaires peuvent augmenter les bienfaits obtenus par rapport à une utilisation seule.

 

En résumé, une séance de lampe hypnagogique encadrée est un moyen de plonger plus profondément dans la relaxation et l'exploration intérieure, tout en se sentant soutenu et guidé dans cette démarche de bien-être.